【ガネーシャからの課題】3日目：食事を腹八分におさえる

こんにちは！今日も読んで下さり有難うございます！

3日目は「食事を腹八分におさえる」です！

実はこの課題に近いことは少しやっていまして、自分ルールとして「一食に食べるお米は0.5合まで」ということを設定しています．

もう始めてから1年以上は経つと思います．

今もなんですが「おかわりしたい…」となります笑

続けていると「体重が落ちる」「なんとなく元氣になる」なんてことが起きてきました．

そして何と言っても「少しだけ自信がつく」という実感がありました．毎回おかわりとの葛藤に「勝ち続ける」のがその自信につながるのかなと思っています．

毎回朝食はこんな感じです！お米は白米と玄米を頂いてます．

最後まで読んで頂きまして有難う御座いました！

引き続きがんばります！